Recette Shake repas Vanille/Biscuit à la crème
auteur : Jay123
Temps total: 4 mn
Temps de préparation: 4 minute
Temps de cuisson: 0 minute
Difficulté de la recette: Recette facile
Note de la recette : 
Nombre de personnes : 1
Catégorie de la recette:
Recette rapide Cocktail et Boisson Dessert
La recette en quelques mots:
shake, repas, vanille, biscuit, crème, recette, rapide
auteur : Jay123
Temps total: 4 mn
Temps de préparation: 4 minute
Temps de cuisson: 0 minute
Difficulté de la recette: Recette facile
Note de la recette :
Nombre de personnes : 1
Catégorie de la recette:
Recette rapide Cocktail et Boisson Dessert
La recette en quelques mots:
shake, repas, vanille, biscuit, crème, recette, rapide
Préparation
- Mélanger pour réduire en purée
- Ajouter ensuite la protéine et mélanger de nouveau
- Si la protéine se mélange mal, ajouter encore un peu de lait
- Gouter pour ajuster la quantité de vanille
- Faire chauffer au micro-onde si vous préférez manger chaud
- Verser dans une tasse à emporter pour les presser
Ingrédients
-2 bananes de grosseur moyenne (sans la pelure bien sûr)- lait ( lait de soya vanille de préférence, sinon ajouter un peu de vanille au lait de vache)
- 1/2 d'un Scoop de protéine Biscuit à la crème
-3/4 d'un Scoop de protéine vanille (optionnel, ajouté 5/4 de scoop de protéine Biscuit à la crème)
- L'équivalent de 4 blanc d'oeuf (ne vous en faites pas sa ne goute pas, au pire ajoutez 1/4 de scoop de protéine Biscuit à la crème)
- 1 sachet de gruau Quaker nature (vanille si vous n'aviez pas de protéine vanille)
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