Recette Shake repas Vanille/Biscuit la crme - Recettes Shake

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Recette Shake repas Vanille/Biscuit la crme

Shake repas Vanille/Biscuit  la crme
Shake repas Vanille/Biscuit  la crme 1

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auteur : Jay123

Temps total: 4 mn
Temps de prparation: 4 minute
Temps de cuisson: 0 minute

Difficult de la recette: Recette facile
Note de la recette : 4 recette noterecette noterecette noterecette noterecette note 
Nombre de personnes : 1

Catgorie de la recette:
Recette rapide Cocktail et Boisson Dessert

La recette en quelques mots:
shake, repas, vanille, biscuit, cr, me, recette, rapide

 

Prparation Recette Shake repas Vanille/Biscuit la crme

- Incorporer les bananes suivis du blanc d'oeuf du gruau et une quantit moyenne de lait. (Les ingrdients de remplacement sont galement ajouter cette tape)
- Mlanger pour rduire en pure
- Ajouter ensuite la protine et mlanger de nouveau
- Si la protine se mlange mal, ajouter encore un peu de lait
- Gouter pour ajuster la quantit de vanille
- Faire chauffer au micro-onde si vous prfrez manger chaud
- Verser dans une tasse emporter pour les presser

Ingrdients Recette Shake repas Vanille/Biscuit la crme

-2 bananes de grosseur moyenne (sans la pelure bien sr)
- lait ( lait de soya vanille de prfrence, sinon ajouter un peu de vanille au lait de vache)
- 1/2 d'un Scoop de protine Biscuit la crme
-3/4 d'un Scoop de protine vanille (optionnel, ajout 5/4 de scoop de protine Biscuit la crme)
- L'quivalent de 4 blanc d'oeuf (ne vous en faites pas sa ne goute pas, au pire ajoutez 1/4 de scoop de protine Biscuit la crme)
- 1 sachet de gruau Quaker nature (vanille si vous n'aviez pas de protine vanille)

 

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