Recette Plumetis de pure de courgettes light (micro-ondes) - Recettes Plumetis

Nos Recettes


Recette Plumetis de pure de courgettes light (micro-ondes)

Plumetis de pure de courgettes light (micro-ondes)

recette.net

recette.net recette.net

Recette.net

Temps total: 25 mn
Temps de prparation: 10 minute
Temps de cuisson: 15 minute

Difficult de la recette: Recette intermdiaire
Note de la recette : 5 recette noterecette noterecette noterecette noterecette note 
Nombre de personnes : 1

Catgorie de la recette:
Lgume / Vgtarien Plat

La recette en quelques mots:
plumetis, pur, e, courgettes, light, micro, ondes, gume, v, g, tarien

 

Prparation Recette Plumetis de pure de courgettes light (micro-ondes)

Laver et scher les courgettes et la pomme de terre (surtout ne pas les peler).
Faire cuire la pomme de terre seule sans eau dans une cocotte avec couvercle au micro-ondes en la piquant en 2-3 endroits avec une fourchette.
Faire cuire les courgettes coupes en grosses lamelles sans eau dans une cocotte avec couvercle au micro-ondes.
Passer sous l'eau froide pour arrter la cuisson et laisser un peu refroidir.
Peler la pommes de terre, mixer le tout.
Tout en mixant, ajouter le lait (ou l'eau) petit petit (en mettre selon la consistance dsire de la pure).
- Saler
- poivrer
- ajouter les 5 pices et les herbes. Donner un dernier tour de mixer.
Servir bien chaud.

Ingrdients Recette Plumetis de pure de courgettes light (micro-ondes)

- 2 ou 3 courgettes (selon grosseur)
- 1 pomme de terre moyenne
- lait demi-crm (ou plus light de l'eau)
- sel, poivre, 5 pices
- herbes volont (facultatif)

 

Ex. : Gateau au chocolat, crpe, tequila sunrise...

Recherche avance —

Recherche rapide de Recette de cuisine

Boeuf Mousse au chocolat allégée CrÊme anglaise Moules à la crÚme Pâte à pizza Moules �������â����â�š����  la cr�������â����â�¦����¡me Mousse au chocolat allégée Poulet Mousse au chocolat allڄ™ÚŒ Ú„—ÊŒgڄ™ÚŒ Ú„ Couscous Moules à la crÃÃ ¡me Buche de noël praliné-chocolat de mon arriÚre-grand-mÚre P脙茠脗垄te 脙茠脗聜 pizza Cr�������â����â�¦����¡me de l�������â����â�š����©gume CrÚme anglaise CrÚme de légume Tiramisu Gateau au chocolat PÃ Æ Ã ¢te Ã Æ Ã   pizza P���¢te ���  pizza Lasagne Mousse au chocolat all脙茠脗挏g脙茠脗挏e Buche de noël praliné-chocolat de mon arriÚre-grand-mÚre Pâte à pizza Mousse au chocolat allégée Moules 脙 脗聜 la cr脙 脜隆me Moules ������������š���� la cr����������������me Moules ڄ™ ڄ—ځœ la crڄ™ ڄœéš†me Créme anglaise CrÚme patissiÚre

Trouver d'autres recettes

 

L'instant gourmand

Petits croissants

Petits croissants

Mettre la farine tamise dans une jatte, creuser un puit au centre, ajouter le sucre, le fromage rp, le sel, la levure, mlanger bien, rassembler l'ensemble avec l'eau tide, ptrir bien jusqu' obtention d'u...

Dcouvrir d'autres recettes gourmandes