Recette Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes - Recettes Couscous

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Recette Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes

Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes
Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes 1

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Temps total: 120 mn
Temps de prparation: 1 heure
Temps de cuisson: 1 heure

Difficult de la recette: Recette facile
Note de la recette : 0 recette noterecette noterecette noterecette noterecette note 
Nombre de personnes : 0
Cot de la recette : pas cher

Catgorie de la recette:
Amuse-bouche

La recette en quelques mots:
couscous, parfum, en, terrine, ses, petits, gumes, amuse, bouche

 

Prparation Recette Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes

Prparez le sachet de Couscous Epices du Monde TIPIAK comme indiqu sur le mode d'emploi.
Laissez reposer au rfrigrateur pendant 45 minutes, en mlangeant de temps en temps.
Pendant ce temps, avec un conome, coupez les courgettes dans leurs longueurs en fines lamelles. Tapissez le fond de la terrine avec ces lamelles.
Mlangez le Couscous Parfum Epices du Monde avec le fromage blanc.
Dposez la moiti de ce mlange dans la terrine. Tassez bien. Ajoutez ensuite les carottes rpes sur une couche. Recouvrez du reste du mlange Couscous – fromage blanc.
Laissez reposer au rfrigrateur pendant minimum 1 heure.
Dmoulez.
Servez la terrine avec la sauce fromage blanc – bche de chvre. Pour cela, crasez ½ bchette de chvre, puis ajoutez cuillre par cuillre du fromage blanc (environ 4 cuillres soupe). Salez et poivrez.


Astuces :

Ajoutez quelques raisins secs dans le mlange Couscous – fromage blanc.
Vous pouvez incorporez des herbes de Provence et de la moutarde pour rehausser le got de la sauce.


Le rflexe Crales :
Selon le Programme National Nutrition Sant, nos apports en Glucides, doivent reprsenter au moins 50% de notre alimentation quotidienne. Consommer et varier les crales, source de glucides, contribue l'quilibre de chaque repas.

Ingrdients Recette Couscous parfum en terrine et ses petits lgumes

- 1 sachet de Couscous Parfum Epices du Monde TIPIAK
- 2 courgettes
- 210 g. de fromage blanc
- 2 carottes rpes assaisonnes de vinaigrette

Pour la sauce :
- 4 cuillres soupe de fromage blanc
- 1/2 bchette de chvre
- sel, poivre

 

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