Recette Courgettes au quinoa - Recettes Courgettes

Nos Recettes


Recette Courgettes au quinoa

Courgettes au quinoa

recette.net

recette.net recette.net

Recette.net

Temps total: 40 mn
Temps de prparation: 20 minute
Temps de cuisson: 20 minute

Difficult de la recette: Recette facile
Note de la recette : 1 recette noterecette noterecette noterecette noterecette note 
Nombre de personnes : 4

Catgorie de la recette:
Lgume / Vgtarien Plat

La recette en quelques mots:
courgettes, quinoa, gume, v, g, tarien

 

Prparation Recette Courgettes au quinoa

Couper les extrmits des courgettes, les couper en deux dans le sens de la longueur, puis les cuire 5 mn l'eau bouillante sale. Les goutter.
Ajouter dans une casserole 4 verres d'eau froide et 2 verres de quinoa que vous aurez pralablement lav.
Porter le tout bullition et laisser sur le feu 15 mn.
Rper les carottes, coupez l'oignon.
Faire revenir le boeuf hach, les carottes et l'oignon dans une pole avec un peu d'huile d'olive.
Saler, poivrer.
Ajouter le persil.
Creuser les courgettes avec une cuillre et les garnir avec la farce.
Dans un plat, disposer les courgettes et cuire 20 mn au four, thermostat 6/7 (200C).

Ingrdients Recette Courgettes au quinoa

- 4 courgettes
- 2 verres de quinoa
- 400 g de viande de boeuf hach
- 1 gros oignon
- 3 carottes
- persil
- huile d'olive
- sel, poivre

 

Ex. : Gateau au chocolat, crpe, tequila sunrise...

Recherche avance —

Recherche rapide de Recette de cuisine

Poulet CrÚme patissiÚre Lasagne Moules à la crÃÃ ¡me Créme anglaise Couscous Moules ڄ™ ڄ—ځœ la crڄ™ ڄœéš†me CrÊme anglaise Buche de noël praliné-chocolat de mon arriÚre-grand-mÚre Boeuf P脙茠脗垄te 脙茠脗聜 pizza Pâte à pizza Mousse au chocolat allڄ™ÚŒ Ú„—ÊŒgڄ™ÚŒ Ú„ Moules �������â����â�š����  la cr�������â����â�¦����¡me Moules à la crÚme Gateau au chocolat Mousse au chocolat allégée Mousse au chocolat all脙茠脗挏g脙茠脗挏e P���¢te ���  pizza Mousse au chocolat allégée Moules 脙 脗聜 la cr脙 脜隆me Tiramisu Cr�������â����â�¦����¡me de l�������â����â�š����©gume Moules ������������š���� la cr����������������me Mousse au chocolat allégée Buche de noël praliné-chocolat de mon arriÚre-grand-mÚre CrÚme de légume PÃ Æ Ã ¢te Ã Æ Ã   pizza Pâte à pizza CrÚme anglaise

Trouver d'autres recettes

 

L'instant gourmand

Petits croissants

Petits croissants

Mettre la farine tamise dans une jatte, creuser un puit au centre, ajouter le sucre, le fromage rp, le sel, la levure, mlanger bien, rassembler l'ensemble avec l'eau tide, ptrir bien jusqu' obtention d'u...

Dcouvrir d'autres recettes gourmandes